Diététique & Nutrition

Quel que soit votre besoin, loin des idées reçues d'une diététique prônant la restriction alimentaire et la tristesse d'une cuisine sans saveur, retrouver équilibre, santé, Vitalité ... et BONNE HUMEUR !

La diététique est la construction et la mise en place d'un équilibre alimentaire en fonction de vos besoins spécifiques, de vos goûts personnels, de vos habitudes de vie.
La construction de cet équilibre alimentaire se fait en plusieurs étapes :
1ère consultation : Bilan et conseils nutritionnels (durée : 1h 15 mn environ)

A la base : l'enquête nutritionnelle qui consiste à déterminer VOTRE profil nutritionnel. Elle me permet  de :

• connaître vos habitudes alimentaires spontanées, vos goûts mais aussi vos contraintes personnelles, familiales ou professionnelles,
• déceler un éventuel déséquilibre alimentaire, évaluer les carences nutritionnelles,
• évaluer vos besoins.

Le but de cet entretien est d'identifier les éléments qui permettront la réalisation d'un programme personnalisé adapté à vos besoins, vos contraintes, vos objectifs et d'apporter ainsi une réponse concrète à vos attentes.
C'est ensemble que nous mettrons en place ce programme :

1. Répartition des différents repas sur la journée,
2. Connaissances de base d'une alimentation équilibrée ...
3. Comment établir des menus équilibrés ...

Consultation de suivi : (45 mn environ)

En fonction de vos attentes : une seule consultation de suivi ou au contraire un accompagnement sur 3 mois, 6 mois, ...

La recherche d'un meilleur équilibre alimentaire entraîne une modification progressive des habitudes alimentaires.
Nous revoyons ensemble dans le détail tous les aspects pratiques, les acquis mais aussi les difficultés rencontrées à mettre en application les nouvelles habitudes.
Nous déterminons les objectifs à atteindre jusqu'à la prochaine consultation.

Ces consultations permettent de tendre jour après jour vers un meilleur équilibre et à terme d'acquérir ainsi une autonomie